반응형 다이어트2 맨발 걷기(어싱, Earthing) 효능과 부작용, 제대로 알고 시작하자! 👣 최근 건강 트렌드로 맨발걷기(어싱, Earthing)가 큰 인기를 끌고 있어요. 맨발로 땅을 직접 밟으면 혈액순환이 개선되고 면역력이 향상된다는 주장이 많죠. 특히 자연 속에서 맨발로 걸으면 스트레스 해소와 정신 건강에도 좋다고 해요. 하지만 맨발걷기가 무조건 좋은 것만은 아니에요. 세균 감염, 발바닥 통증, 근육 부상 등 예상치 못한 부작용도 있을 수 있어요. 맨발걷기의 효과와 주의할 점을 제대로 알고 실천하는 것이 중요하겠죠? 🏞️ 그럼, 맨발걷기의 효능과 부작용을 자세히 살펴볼까요? 🧐맨발걷기란?👟 맨발걷기(Barefoot Walking)는 신발을 신지 않고 맨발로 자연 속을 걷는 건강 습관이에요. 특히 어싱(Earthing)이라고도 불리며, 우리 몸이 지구와 직접 접촉할 때 자연 에너지.. 2025. 2. 28. 감 상극 음식: 감과 상극 조합, 건강에 독 될 수 있다? 감은 부드러운 단맛과 독특한 식감을 자랑하며 가을철 대표 과일로 사랑받고 있어요. 비타민 C, 섬유질, 폴리페놀과 같은 영양소가 풍부해 항산화 효과를 제공하고, 면역력을 높이는 데 도움을 줘요. 특히 감의 주성분 중 하나인 탄닌은 소화 건강에 유익하지만 과량 섭취 시 주의가 필요해요. 하지만 감을 다른 음식과 잘못 조합하면 소화 문제나 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점 알고 있나요? 특정 음식과 함께 섭취하면 위장에 부담을 주거나 영양소 흡수를 방해할 수 있어요. 감이 가진 자연적 특성과 화학 반응이 결합되면, 예상치 못한 건강 문제가 생길 수 있답니다. 지금부터 감의 영양적 특성과 함께 어떤 음식과 상극인지, 어떻게 하면 건강하게 섭취할 수 있을지 알아보도록 해요. 올바른 정보를 통해 감을 더.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
